dziś jak zrobie fotki i je obrobie to wrzuce...jakoś popołudniu. niezły z Ciebie świr...niedługo odechce Ci sie tak długo smarować :d ja biore tak dużo kremu aż więcej nie wejdzie i z 5 min masuje...wklepuje...i jest ok pzdr
paweek a mozesz ty mi powiedziec jak uzywales tego no scaru, tzn. miejscowo, dokladnie na bliznę, czy na cały policzek, duzo zuzywales tego kremu i czy długo wcierałes ??
bycz - wszytk ow normie badania co 6 tyg, bralem chyhba 10 miechow, teraz zaczynam na nowo, ale widze ze 20 mg juz daje mi w dupe jak kiedys 80mg, wiec wypalenie syfow nie powinno dlugo zajac...
[...] ze sklepu, a nie mam czasu długo gotować (liceum, w sumie stąd też owsiankowa dieta). Właśnie nie mogę się doszukać w internecie nic o boczku na masie, ktoś napisał, że jak najbardziej, inni że nie, ale jak przeczytałem kilka artykułów, to wyszło, że mogę jeść tylko wodę i zioła... Może wy macie co do tego mięsa konkretne zdanie? Dziennie, [...]
[...] chcesz leciec to moze rzeczywiscie aga nawet 8 tygodni. Chociaz nie, ja chyba dalbym jednak 4 max 6 tygodni. Flex, Chudzina pomozcie. A moze dac age 1-4, mete 3-7 i reszta jak jest? W sumie moznaby mysle i tak poleciec. Aga yebnie mocno od razu, potem na mecie ogarniesz ewentualne spadki po niej i zrobisz jeszcze sporo na mecie i trenie. Mysle, [...]
[...] szybciej (2 tyg). Reasumując na dziś dzień mam lekki problem wyprostować tą noge samodzielnie do końca :D Zostaje mi nie wiem z 5stopni i musze albo 2 nogą, albo pokonać jakąś bariere (mozliwe psychiczną). Jak kobitki na fitnesie robia takie hmmm uklęki czy coś na .. w sensie jedna noga z przodu, druga noga z tyłu, kolano z przodu do kata [...]
O Dabrowskim napisalem, ze Janas powinien Go wczesniej powolywac. Sznaucer nie pisalem, ze powinien grac w kadrze, ale jakby byl w formie to tak, a napisalem, ze nie wiem w jakiej jest formie Karwan - zacznie sie runda wiosenna moze zacznie wymiatac i bedzie w kadrze...choc nie wierze w to %) Kus - o nim juz dlugo nic nie slyszalem, wiec nie wiem [...]
[...] - do 71, średnia - do 75, półciężka - do 81, ciężka - do 91 i superciężka - powyżej 91 kg. Jeśli chodzi o boks zawodowy to jest tyle rozszerzeń tych wag że długo by pisać. "Tańczę jak motyl i kłuję jak pszczoła" Zobaczcie i ocencie też moją stronkę ze śmiesznymi rzeczami jeśli chcecie poprawić sobie humor: http://sooro.w.interia.pl
[...] ODPOWIEDNIA). - TO ZRESZTĄ MNIEJ WIĘCEJ TO SAMO CO PO SIŁOWYM, WIĘC NI WIEM, CZY NALEŻY COŚ ZMIENIAĆ. Co do skakanki - to dobre ćwiczenie wytrzymałościowe i na pracę nóg w boksie. Jeżeli jednak traktujesz je jak aeroby, to zmierz sobie tętno w czasie tego ćwiczenia - podejrzewam, że będzie dużo wyższe od zalecanegoo dla aerobów. MOCY przybywaj!
[...] Po walce pokazywali statystyki, w stójce wyprowadził 17 ciosów z czego jeden celny. W innych płaszczyznach Brett nie potrafi nic więc nie ma o czym gadać. Andrei drętwy jak drewno, Silva zdominował go nawet w boksie. Po co Arlovski chce walczyć w WBO/IBF, skoro oklepuje go zawodnik BJJ ? IMO kolejny w walce o tytuł będzie właśnie Big Foot, a [...]
Rothen co mi wiadomo To Zakwasy (jak ktos nie ciwcyzł długo i zacozł nagle :]) np u nas w w-f jak babka kaze nam robic zabki to na drugi dzien cała klasa napieprza ze ma zakwasy .. pozdro
[...] (pałeczki) przetwarzają kwas masłowy w kwas octowy. W suplementach najczęściej są wykorzystywane maślany (maślan wapnia, magnezu, Calcium/Magnesium Butyrate). Polecane są jako środki pobudzające odnowę tkanki nabłonkowej przewodu pokarmowego, przywracające prawidłowe czynności absorpcyjne jelit, prebiotyki (środki pobudzające wzrost [...]
Skoro nie masz jak podciągać się na drążku to zrób ściąganie linki wyciągu górnego albo inverted row. Trening brzucha też jest elementem treningu siłowego więc też na treningu siłowym powinien być ćwiczony. Co do poz 7-9 to dopóki tylko nie przeszkadzają przy bazie jak i trening nie trwa za długo, choć ja bym na twoim miejscu zamiast ćwiczeń na [...]
hmmmm jak widac wszystkie firmy produkujace suplementy uzywaja ladnych sformulowan, przyklad: Opis produktu firmy hitec- amino anabol PQ: Amino Anabol PQ jest wzbogaconą wersją Amino Anabol, opracowaną dla celów klinicznych i absolutnie profesjonalnych wymagań. Pikolinian chromu, dibencozide - koenzym witaminy B12, kwas pantotenowy i witamina B6 [...]
[...] ciala, wliczam rowniez roslinne, ok. 6 g ww i 1,3g tluszczy, masa idzie ladnie, wcale nie narzekam, przez 8-9 miesiecy poszlo na sucho blisko 10 kg. przy czym ektomorfik wie jak jest ciezko zalapac chociaz 1kg masy miesniowej zrobilem taki maly eksperyment, zaczalem wg. zalecen Pana Marka liczyc tylko bialko zwierzece (wczesniej liczylem rowniez [...]
[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Jorge Masvidal naciska na Kamaru Usmana, aby podpisał kontrakt na walkę Po tym, jak Ariel Helwani z ESPN poinformował, że długo oczekiwana walka między mistrzem Kamaru Usmanem i Colbym Covingtonem, która miałaby się odbyć na UFC 244 w listopadzie, jest [...]
[...] raz z obciazeniem po treningu. Brzuch mocno pracuje w przysiadach, które masz 3x w tygodniu, i przy martwym ciagu w środe. Drążek w środe podchwytem. Zarówno drążek jak i poręcze w piatek pamietaj by z zapasem były, nie na max. Dlatego 3x8. Co do kreatyny. Tak, to dobry pomysł na pierwszy cykl. Monohydrat tak, tylko jak masz kase to bym [...]
Przyjmuje się zazwyczaj na start 10-15% swojego zera kcal a jak jest stagnacja w trakcie to masz pare opcji , albo obcinasz kcal z jedzenia albo dodajesz aktywnosci lub zwiekszasz czas obecnej aktywnosci . Jak chodzi o kcal to ja osobiscie ucinam 100 jak jest stagnacja i obserwuje 2-3 tyg [...]
karma2030: Proszę, Cię, nie zwracaj już uwagi na te zaczepki, bo to się długo nie skończy. Sam wiesz jak to jest. Są ludzie i są taborety... W.A.: Myślę, że może pan kontynuować. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]
Izotek cz4...cdn
